SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA
NELER KAZANACAKSINIZ?

• 20 dakika sonra kan basıncı ve nabız normale döner.

• 8 saat sonra vücudunuz kendi kendini tamire başlar,

karbonmonoksit düzeyi düşerken oksijen seviyesi normale
yükselir.

• 24 saat sonra karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen
atılır. Akciğeriniz sigaranın neden olduğu mukusu
temizlemeye başlar.

• Kalp krizi geçirme şansı azalır.

• 48 saat sonra tat ve koku hissinizde artış kaydedilir.
  Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir.

• 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar ve solunum daha kolay hale gelir.

• 2 hafta-3 ay sonra dolaşım düzelir, yürüme rahat hale
gelir ve akciğer fonksiyonları %30 artar.

• 1-9 ay sonra akciğerin kendini temizleme kabiliyeti artar. Enfeksiyon riski, öksürük, geniz akıntısı ve nefes darlığı azalırken, vücudunuzun enerjisi artar.

• 1 yıl sonra kalp krizi riski, sigara içmeye devam eden
birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.

• 5 yıl sonra akciğer kanserinden olan ölümler %50 azalır,
kalp krizi riski hiç içmeyenlerin seviyesine iner.

• 10 yıl sonra akciğer kanserinden ölme riski, hiç
içmeyenlerin seviyesine iner.

• 15 yıl sonra felç geçirme ve kalp krizi riski, hiç sigara
içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.